Semaine 25, bientôt les vacances !

Comme promis cette semaine je vous donne nos menus complet du petit déjeuner au dîner. Je ne pourrais pas le faire toutes les semaines mais cela vous donnera un peu une idée de ce que l'on mange sur la journée.

Je ne met plus de recette en ce moment mais comme d'habitude n’hésitez pas à me demander ici, sur facebook ou sur instagram les recettes qui pourrait vous intéresser.

Fruits frais de la semaine : Pomme, Banane, Kiwi, Fraise, Cerise, Framboise

Lundi 20 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Galette de riz et de maïs
• Chocolat à tartiner et purée d'amande
• Raisins secs et noix de cajou
• Chocolat chaud (lait de soja)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi :
• Banane/noix de cajou/dattes/graines de chanvre
• Jus d'orange
• Déjeuner
• Galette de courgette
• Salade de pois chiche, maïs, tofu et brocoli, sauce sésame
• Yaourt de soja fraises
• Goûter
• Kiwi/Banane/Fraises/Cerise
• Raisins secs/dattes/noix de cajou
• Dîner
• Reste de salade de pois chiche

Mardi 21 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Céréales au chocolat
• Raisins secs, noix de cajou
• Banane, cerise
• Chocolat chaud (lait de soja)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi :
• Banane/noix de cajou/noisettes/graines de chanvre
• Jus d'orange
• Déjeuner
• Sauté asiatique aux proteines de soja, carottes et courgette
• Riz thaï
• Yaourt de soja framboise
• Goûter
• Framboises
• Raisins secs, cajou
• Dîner
• Taboulé (carotte, radis, tofu aux herbes, menthe, thym, cumin)

Mercredi 22 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Pancakes banane, flocons d'avoine (Heathly Vegan)
• Chocolat à tartiner
• Chocolat chaud (lait de riz)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi : 
• Banane/noix de cajou/graines de chanvre
• Jus de pomme
• Déjeuner
• Taboulé (carotte, radis, tofu aux herbes, raisins sec, cajou, menthe, thym, cumin)
• Pain express à l'ail et ciboulette
• Yaourt de soja fraise
• Goûter
• Framboises
• Rasins secs, cajou
• Dîner
• Pizza de chou fleur garni de sauce tomate aux herbes, tofu et fromage rapée vegetal
• Reste de taboulé

Jeudi 23 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Céréales au chocolat
• Raisins secs, cajou
• Chocolat chaud (lait de riz)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi :
• Banane/cajou/datte/graines de chanvre
• Jus d'orange
• Déjeuner
• Flamenkueche
• Salade verte
• Yaourt de soja fraise
• Fraise
• Goûter
• Framboises/fraises
• Cajou/figues sechéés/Raisins secs
• Dîner
• Taboulé (courgette, radis, menthe bergamote, ciboulette, raisins secs, cajou)

Vendredi 24 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Pain de mie
• Chocolat à tartiner
• Figues séchées/cajou
• Chocolat chaud (lait de soja)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi :
• Pomme/cajou/figues séchées/graine de chanvre
• Jus d'orange
• Déjeuner "Pique nique"
• Reste de taboulé
• Fromage de cajou au paprika
• Fromage de lupin aux herbes
• Pain de mie
• Chou fleur cru
• Mini sandwich au tofu fumé et fromage de cajou
• Pancakes banane, flocons d'avoine
• Purée d'amande
• Goûter
• Framboises
• Rasins secs/cajou/figues sechées
• Dîner
• Gnocchi
• Sauce tomate et paprika

Samedi 25 juin "Journée à Europapark"

• Petit déjeuner
• Biscuits à la fraises/ Biscuits au chocolat
• Barre de céréales au chocolat
• Banane
• Déjeuner
• Sandwichs veggie jambon/fromage de cajou
• Sandwichs caviar d'aubergine/tofu
• Biscuits fraises/biscuits chocolat
• Abricot/Banane
• Goûter
• Biscuits au chocolat/abricot
• Dîner
• Chou fleur et carotte cru
• Veggie jambon
• Chips

Dimanche 26 juin

• Petit déjeuner
• Les enfants :
• Pain de mie
• Chocolat à tartiner
• Chocolat chaud (lait de soja)
• Jus de pomme, jus de framboise
• Moi :
• Pomme/cajou/figues séchées/graine de chanvre
• Jus de pomme
• Déjeuner "Chez des amis"
• Ribs de tempeh sauce barbecue
• Brochettes de courgettes et tofu mariné (bouillon de légumes, épices à barbecue, liquid smoke)
• Salade de quinoa, tomate et concombre
• Salade de carotte
• Yaourt de soja vanille
• Goûter
• Brownies au noisettes caramélisées
• Dîner
• Brocoli
• Gnocchi
• Sauce tomate et paprika